abn 長野朝日放送

放送内容

• 
  2023年09月27日放送

  シナモンジンジャー・パンプキンパイ（2023年9月27日 水曜 よる6時55分）
• 
  2023年09月20日放送

  サバのゴマ風味唐揚げ（2023年9月20日 水曜 よる6時55分）
• 
  2023年09月13日放送

  タイ風オムライス（2023年9月13日 水曜 よる6時55分）
• 
  2023年09月06日放送

  ラクサヌードル風ラーメン（2023年9月6日 水曜 よる6時55分）
• 
  2023年08月30日放送

  ナスのキャビア風（2023年8月30日 水曜 よる6時55分）
• 
  2023年08月23日放送

  洋風やたらそうめん（2023年8月23日 水曜 よる6時55分）
• 
  2023年08月16日放送

  ムー・ピン（2023年8月16日 水曜 よる6時55分）
• 
  2023年08月09日放送

  ガーリックシュリンプ（2023年8月9日 水曜 よる6時55分）
• 
  2023年08月02日放送

  万願寺唐辛子のピリ辛チャーハン（2023年8月2日 水曜 よる6時55分）
• 
  2023年07月26日放送

  タコとじゃがいものバジルサラダ（2023年7月26日 水曜 よる6時55分）